毎日子育てに追われてストレス溜まる!そんなママにとっておきのストレス発散法を紹介!
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子育てって本当に怒涛の毎日ですよね。
一日中子供のことを優先して、自分の事は2の次で、夜泣きなどで毎日寝不足で、ママも人間なのでこのような生活を毎日しているとストレスも溜まってしまいますよね。

家事をしたくても子供の都合でできないし、睡眠不足で寝たくても子供が起きてれば寝ることができません。

いくら子供が可愛くても、子育てをしていると知らず知らずストレスは溜まります。現在、私も1歳の息子の子育て中ですが、子育てをしていて、とてもストレスを感じる時期がもちろんあります。

でもよくよく考えれば、その溜まっている「ストレス」は基本的に、子供が原因ではない場合が多いんです。それは多分、子供に対してストレスを溜めてもまだ1歳ですし、できないのも仕方ない。

私がしてほしいこと=息子の要求になるわけがない
割り切って日々接しているからだと個人的に思っています。

では何に対して実際に自分はストレスを溜めているのか?

この記事を書く前によく考えてみたんです。そして2大原因を思いついてしまいました…。

主に「旦那」が原因なのと、「体調不良」が原因のときが多いですね。それらのストレスにどうやって私が乗り越えて毎日過ごしているのかをご紹介していければと思います。

子育て中にストレスの溜まりがちポイント

旦那が原因でストレスが溜まる!?

「好きで結婚して、一緒になったのになんで!?!?」とこれから妊娠を考えている方々は思うかもしれません。

私も出産するまでは、旦那にイライラする事なんて、全くと言っていいほど、ありませんでした。

毎日仲良く楽しく過ごしていましたね。(笑)

でも出産をして、旦那に対するストレスが毎日毎日テトリスのように、積み重なっていくようになりました…。

私がよく旦那にストレスが溜まるきっかけは、大体毎回同じような理由です。

旦那に対してストレスが溜まる理由①
「どうやってやるの?」とすぐ聞いてくること。

「え、それくらい教えてあげなよ!!」と、思う方もいるかもしれませんね。(笑)

息子が生まれたばかりのころのことです。

おむつ替えのときに「どうやって替えるの?」
沐浴の時に「どうやって入れるの?」
寝かしつけの手伝いで「どうやってやるの?」

と全部聞いてくるんですね。

でも私自身、おむつの替え方や寝かしつけ方法なんて誰からも教わっていません。毎日毎日手探りで頑張っているんです。こうすれば寝ないということや、こうすればすやすや眠ってくれるかも!など試行錯誤しながら毎日自分の睡眠時間を削って頑張っているんです。

それに対して旦那は、わからないことがあるとすぐ聞いてきます。
私は誰にも教わっていないのに…。

ストレス溜まると思いませんか?

これが1度2度の話であれば、さすがの私も許せますが、全部聞いてくるので、こちらもすごくストレスが溜まるんです。

旦那に対してストレスが溜まる理由②
ちゃんと息子に向き合ってくれないこと

多分私の家族だけではないと思います。
例えばですが、私が旦那に「夕飯作る間、息子のこと見ててね~遊んであげて!」とお願いします。

そして私はキッチンで夕食づくりをするのですが、ふと旦那と息子の様子を見てみると・・・。息子は一人で遊んでいて、旦那はスマホをいじりながら、適当に息子の相手をしていたんです。

息子が自分のおもちゃを嬉しそうに、旦那に渡したりして、キャッキャしているのに、旦那はスマホを片手に適当に相手をしているんです。

もしも本当に息子を想うなら、ちゃんと向き合って、息子と遊びますよね。スマホを触りながら、息子に接するのは、子育てにおいて悪影響でしかないと思いませんか?息子のことを考えているのであれば、「悪影響」なことはふつうはしませんよね。

それだけではありません。よくほかの方からも聞きますが、旦那に子供を任せたのにもかかわらず、気づけば旦那は熟睡していて、その間に息子はギャン泣きをしているということです。

本当に「面倒をみている」のであれば、責任感が芽生えて、危機感を持ち、寝ることなんてしませんよね?

結局子育てに対して責任感にかけているんです。それに対して私はすごくストレスがたまります。

「二人」のこどもなのに「二人」で決めて産んだのに、子育ての責任は主に「母一人だけ」

おかしいですよね!!

そんなときの私のストレスの解消法とは!?

毎日といっても過言ではないほど、上記のようなことが起き、私もストレスが溜まります。

そんなときにしているストレス解消法は、大したことではないのですが、「ネットショッピング」です。(笑)

出産するまではネットショッピングなんて使ったことがないと言っても過言ではないくらい、使った記憶がありません。

でも出産して、小さな息子を連れて都内に出かける気力と体力もなくなり、ネットショッピングに頼るようになって、ネットショッピングの魅力にすっかりはまってしまいました。(笑)

ネットで何かを注文してから、家に届くまでの楽しみが、気づけば私のストレス解消法となっていました。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

これから出産を控えている方がこの記事を読むと、少し驚いてしまうかもしれませんね。

でも安心してください!

旦那に対して毎日ストレスは溜まりますが、それでも旦那はどちらかというと、世間でいう「イクメン」の枠に入ります。ですので、感謝している事もたくさんありますよ!

でもやっぱり私たち女性は妊娠・出産を経て、ホルモンバランスの乱れもあり、どうしてもイライラしてしまったり、ストレスが溜まりやすくなってしまいます。

そんなときは自分が一番、ストレスを発散できる方法を、見つけてください!

ママにとって息抜きをすることは本当に大切なことだと思います。せっかくかわいい子供との貴重な時間をイライラやストレスによって、つぶされたくないですよね。

是非自分自身が一番ストレスを解消できる方法を見つけて、せっかくの子育てを楽しんでくださいね!

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